POSITIV PSYKOLOGI - At styrke trivsel og potentiale

Hvad: Videnskaben om hvad der får mennesker til at trives og blomstre. Centralt står Seligmans PERMA-model (Positive følelser, Engagement, Relationer, Mening, Præstation) og arbejdet med 24 karakterstyrker som nysgerrighed, vedholdenhed, mod, menneskelighed, venlighed og taknemmelighed.

Hvorfor: Positiv psykologi forebygger psykiske problemer, fremmer læring, giver konkrete værktøjer til øget trivsel, styrker fællesskaber og modvirker tendensen til kun at fokusere på problemer. Skaber grundlag for livslang trivsel og robusthed.

Hvordan: I skolen anvender vi positiv psykologi gennem:

• Styrkebaseret undervisning der identificerer og bruger elevernes styrker

• Mindfulness og opmærksomhedstræning der øger fokus og ro

• Regelmæssig taknemmeligheds-praksis og positiv fokusering

• Aktiviteter der opbygger empati, venlighed og samarbejde

• Undervisning i "udviklende mindset" - at evner kan udvikles gennem indsats

Hvad ellers: Positiv psykologi er ikke "positiv tænkning", men en balanceret tilgang der anerkender både udfordringer og muligheder. Tilgangen tilpasses individuelle behov og kultur og integreres med andre psykologiske tilgange.